蒸し暑い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか？

今日はダイエットを続けることの難しさを書いてみようと思います。

ダイエットに挑戦した方は多くいらっしゃると思います。でも、挑戦し続けて成功した方はどれくらいいらっしゃるでしょうか？

実はダイエットってとても簡単なのです。体に入ってくるものよりも、出るものを多くすればいい訳ですから。理屈は簡単です。

では、なぜダイエットに挑戦しても成功しない人がたくさんいるのでしょうか？

理由は簡単です。

生活習慣を変えることが難しいからです。

ではどうしたら生活習慣を変えていくことができるのでしょうか？

次回の「ひとり言」で生活習慣病の一つである歯周病の治療の側面から生活習慣を変えていく方法を書いてみたいと思います。

ごきそ歯科医院