コロナウイルスと共存する時代になってきていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

マスクをすることで口呼吸になってしまうことは何回もお話しています。

口呼吸をすることでウイルスや細菌などが喉に入り、のどや鼻の粘膜が炎症しやすくなっています。

そこで、その炎症を少しでも緩和するために鼻うがいをお勧めします。

私も毎日やっています（笑）

鼻うがいで鼻腔や咽頭を洗浄することで汚れを流し、少しでも炎症するリスクを下げたいですね。

ニールメッド　サイナスリンス（鼻うがい）の動画はこちらから