歯科とは関係ないトピックスですが、多くの妊婦さんがごきそ歯科に通ってくださっているので、この記事を書くことにしました。

葉酸は胎児の成長発育に必要なビタミンの一種ですが、胎児に良いからという理由で過剰に摂取されている方が多いようです。


葉酸も摂取する時期と量が重要になってきます。


まず時期ですが妊娠前1カ月以上~妊娠3カ月の間がベストだそうです。


次に量ですが、食物以外のサプリメントは一日上限を1ミリグラムと定めています。
独立行政法人国立健康・栄養研究所ではHPにて葉酸の摂取の仕方について詳しく情報提供しています。

詳しくはこちらからどうぞ。

 

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