急に暑くなりましたね!熱中症対策。
ここ数日6月にもかかわらず猛暑が続いております。熱中症で救急車で搬送されている方も急増しているようです。
ここで熱中症対策をいくつかピックアップしました。
- 暑さを避け、できるだけ日陰で行動しましょう
- 服装を工夫する 熱のこもりにくい清涼感のある服を選びましょう
- こまめに水分補給 水分と一緒にビタミンや塩分が得られるスポーツドリンクもよいですね。
- 急に暑くなる日に注意しましょう
- 個人の条件(お年寄り、子供、基礎疾患を持っている)を考慮しましょう。
急に暑い日が始まりましたので、私達の体も暑さにまだ慣れていません。無理な運動や仕事は出来るだけ避け、こまめに水分を補給し、体を休ませながら生活しましょう。