コロナウイルスの感染がなかなか終息しませんね。
感染予防のためには免疫力アップが一番大切だと思っていますが、免疫力アップのためにみなさんどのようなことをしていますか？？

私は

①規則正しい生活をする

②よい食事をする

③しっかり寝る

④体を温める

⑤軽い運動をする

⑥程よく日光に当たる

などを行っています。

マスクをする、アルコールで消毒をする。。。もちろんやっていますが、そこに注目が行き過ぎている気がしています。
まずは自分の体をしっかり維持管理して少しでも免疫力アップにつなげたいですね。