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タグ : 夏バテ防止対策

夜中の冷房

いつまで猛暑が続くのでしょうか(汗)!!

今日は先日ある知り合いから聞いた夜寝ている間の冷房の使い方についてお話します。部屋を閉め切って冷房をかけると本当に涼しくて良く眠れますよね。

ただ、一方で問題なのが、クーラーがタイマーで止まった時。部屋の中の空気の循環が止まることが不思議と分かるのでしょうか?だいたい起きてしまいます。

窓を開けてクーラーを

そこで、ちょっと贅沢と感じるかもしれませんが窓を開けてクーラーをつけることをおススメされました。この方法の利点は

  1. 窓を開けていることから部屋が冷えすぎない。
  2. 冷房が止まっても部屋の空気の循環は続くので目が覚めない。

ある内科の先生が、夏バテ防止には

  1. 十分な食事
  2. 十分な睡眠

この2つが何よりも大切だと話していました。まだまだ暑い日が続きそうですが自分なりの夏バテ防止対策で乗り切りたいところですね!!

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